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兒童護(hù)理|兒童冬季護(hù)理常見誤區(qū)

隨著天氣的寒冷指數(shù)越來越高，家長們對于孩子的護(hù)理也越來越小心，常會產(chǎn)生一些誤區(qū)，看似可增加保暖性，但其實(shí)卻不利于兒童身體的健康發(fā)展。那么，到底有哪些誤區(qū)呢?對于兒童來說，冬季護(hù)理的正確方式又是什么呢?

誤區(qū)一：孩子穿得越多越好

起風(fēng)下雪時(shí)，很多父母里三層外三層地將寶寶裹個(gè)嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。實(shí)際上，小孩的體溫相對成人偏高一些，運(yùn)動量大，易出汗。而嚴(yán)實(shí)的衣服使孩子不能很好地?zé)峤粨Q，結(jié)果導(dǎo)致“熱過了頭”，會出更多的汗，以至于稍稍受點(diǎn)風(fēng)寒就會感冒。

適當(dāng)?shù)纳俅┮驴梢栽鰪?qiáng)皮膚對溫度的調(diào)節(jié)能力，從而達(dá)到提高抗寒能力及防止生病的目的。因此，冬季應(yīng)選擇輕柔、透氣性能好、保暖的衣服給孩子穿，總體上只要比大人多一件即可。活動時(shí)應(yīng)脫掉衣物，以免出汗后著涼感冒。

當(dāng)日平均氣溫降至5℃以下時(shí)，孩子外出應(yīng)戴上手套和帽子，兒童空間設(shè)計(jì)不僅可保持頭部良好的血液循環(huán)，同時(shí)可增強(qiáng)呼吸道的抵抗力。如果室內(nèi)有暖氣或者空調(diào)，室溫能保持在25℃左右，孩子只要穿薄薄的棉衣，內(nèi)穿一件細(xì)軟的薄棉襯衣即可，不必再添加毛衣了。

如果是南方，家中沒有取暖設(shè)備，室溫比較低，可以給孩子多加一件棉背心或者毛背心，這樣可以保護(hù)前胸、后背不受風(fēng)著涼，還有利于孩子活動方便。另外，孩子晚上睡覺時(shí)也不宜蓋得太厚。

誤區(qū)二：冬日不必強(qiáng)調(diào)補(bǔ)充營養(yǎng)

一般認(rèn)為，孩子快速生長期在春天，而在寒冷的冬日，通常并不強(qiáng)調(diào)營養(yǎng)補(bǔ)充與飲食均衡的重要性。實(shí)際上，冬天是“收藏”的季節(jié)，應(yīng)當(dāng)多給孩子增加營養(yǎng)。給他們增加胡蘿卜素及綠色蔬菜的攝入。其次，讓他們適當(dāng)攝入粗糧及各種豆制品、蔬菜，可以有利于食物的吸收和排泄。每周在食譜中，可增加菌藻類食物的攝入，如香菇、猴頭菇、銀耳及水產(chǎn)品，為春季兒童的快速生長蓄積能量。

科學(xué)營養(yǎng)的飲食，以保證孩子身體最基本的營養(yǎng)供給，對于增強(qiáng)孩子自身抵抗力也是必不可少的。另外，冬天的早晨，常有父母讓孩子坐在自行車或摩托車后吃早餐，或讓孩子端著碗站在校門口或路邊吃。這樣吃早餐，會將冷空氣也一并吸入胃里，時(shí)間長了，不但不利于營養(yǎng)的吸收，還易患胃腸道疾病。因此，在均衡營養(yǎng)的同時(shí)，還要注意養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，早餐一定要吃的暖、吃的好。

誤區(qū)三：冬日里減少外出時(shí)間

現(xiàn)在大部分孩子都在恒溫的環(huán)境里長大，夏天得有空調(diào)，冬天得有暖氣。家長擔(dān)心孩子會受到外在的感染、擔(dān)心孩子受傷等，不允許孩子到戶外的活動。

為了代替戶外活動的功能，有些家長認(rèn)為，吃了魚肝油、含鈣藥物，孩子可以補(bǔ)充微量元素，就不用曬太陽了。但是魚肝油無法替代陽光的照射，且曬太陽不僅僅促進(jìn)鈣的合成，還能促進(jìn)鈣的吸收。

在熱播的《爸爸去哪兒》節(jié)目中，孩子們和爸爸一起快樂步行登山，住山洞、水屋、樹屋，雖然住宿簡陋，條件艱苦，但孩子們卻很快樂，由此看來孩子們天生就具有良好的適應(yīng)能力。從生理上來說，快樂的情緒可以提升人的新陳代謝，也可以提升機(jī)體的免疫力。在無風(fēng)較暖，陽光充足時(shí)，請多帶孩子出去走走。

帶孩子到大自然中去，一方面能鍛煉孩子的體質(zhì)，另一方面還能增加孩子對大自然的認(rèn)知，使孩子心胸開闊，并且能增加面對各種挑戰(zhàn)時(shí)的勇氣。

誤區(qū)四：為了保暖而不注重空氣流通

冬季里寒風(fēng)凜冽，寒氣侵襲。很多人喜歡采取緊閉門窗的方式，抵擋寒意。冬季是兒童呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，長期密閉的房間不利于空氣流通，病毒、細(xì)菌容易滋長，疾病也易交叉感染。

建議即使是氣溫很低的天氣，每天早晚也應(yīng)打開門窗半個(gè)小時(shí)，讓空氣交換流通。要讓孩子呼吸到新鮮的空氣，使孩子上呼吸道暢通。

很多家長認(rèn)為，可以隔著玻璃讓孩子曬太陽，但是要注意的是，在屋內(nèi)隔著玻璃曬太陽是得不到紫外線照射的。不要關(guān)上了孩子探索世界的門窗，忽略了大自然天然的營養(yǎng)——溫暖的陽光、清新的空氣，以及大自然給孩子帶來的身心快樂體驗(yàn)。

在孩子成長過程中，合理的運(yùn)動、均衡的飲食、適宜的環(huán)境及科學(xué)的代養(yǎng)方法，一樣都不能少。

集合設(shè)計(jì)提示：在冬季里，請各位家長注意謹(jǐn)防踏入以上幾個(gè)誤區(qū)，采用科學(xué)方法做好兒童冬季護(hù)理。

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